【ウォーキングなどの運動はどんな薬よりも費用対効果の優れる治療法になる】
運動をするだけで心臓病や脳卒中、2型糖尿病、がんなどの発症リスクを最大で50%減少でき、早死のリスクを30%下げることができる。腰痛や肩や腰の痛みも軽減できる。
オランダのマーストリヒト大学の研究チームが2,497人を対象に行った調査より。
Just one hour of sitting down may increase diabetes risk by a fifth(国民保健サービス 2016年2月3日)
New research shows each hour of sedentary time is associated with a 22 percent increased risk of developing type 2 diabetes(DIabetologia 2016年2月2日)
