当協会の特別顧問であるハーバード大学のジョン・レイティ博士によると最高の運動とは、楽しく、誰かと一緒に、自然の中で、いつもやりたくなるもの。
ダンスやスカッシュなど脳と体を目一杯使う運動がオススメです。
積極的な運動と人とのリアルな関わり、スパーク運動療育そのものですね！
“The best exercise is something that you enjoy, with someone, done outside, in nature, and something that you’ll come back to.”
