「最大心拍数の60～70%を保って35分間ランニングマシンで走っただけで認識の柔軟性が向上することが示された」

当「運動療育のスパークカンパニー」「スパーク協会（一般社団法人日本運動療育協会）」の特別顧問、ジョン・J・レイティ博士の著書『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』より　　

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