現代人は座りすぎ。座り続けることが命取りになることが。
運動は、心臓病の予防だけでなく血圧や血糖値をも改善する。

当スパーク協会特別顧問であり、『脳を鍛えるには運動しかない』の著者で、ハーバード大・ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より♪

https://www.facebook.com/JohnRateyMD/posts/10155954147359462