あなたが健康であれば、もっと幸せになります
ジャンクフードを捨て、定期的な運動を。
バランスのとれた食事と質の良い睡眠は、心身を活性化させ、気分を高め、生産性を高め、不安と戦い、うつ病のリスクを軽減します。
当スパーク協会特別顧問であり、『脳を鍛えるには運動しかない』の著者で、ハーバード大・ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より♪
アメリカは新年二日から、もう平日ですね♪
https://www.facebook.com/JohnRateyMD/posts/10155925627809462
