たった10分でいいんです♪　試験やプレゼンのように
精神的にプレッシャーのある仕事の前に有酸素運動をするだけで効果があるんです♪

当スパーク協会特別顧問であり、『脳を鍛えるには運動しかない』の著者で、ハーバード大・ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より♪

https://www.facebook.com/JohnRateyMD/posts/10155917220229462