有酸素運動がもたらす多くの健康上の利点のうち、

注目すべきものは、体重減少、心血管の健康増進、不安の軽減、気分をコントロールできることです

と当スパーク協会特別顧問で、ハーバード大・ジョンレイティ博士がコメント♪

https://www.facebook.com/JohnRateyMD/posts/10155804694229462