今年マラソン初デビューという方に♪
フィニッシュラインを越えるために必要なすべての戦略、ギア、ヒント。
「スパーク協会」の特別顧問で、世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者であり、ハーバード大・ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より。


https://www.outsideonline.com/2232581/how-choose-and-prepare-your-best-running-race