ストレスには深呼吸がいいようです♪
西洋の上層部の方の間で瞑想がブーム。
瞑想というと難しそうですが、静かに座ってゆっくりと呼吸だけで、ストレスの緩和に役立つようです。

ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より。
https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/how-meditation-works/277275/