有酸素運動の効果は絶大♪
発達が気になる子どもの脳に、運動が効果があるとお話しましたが、中でも有酸素運動は即効性があります。
有酸素運動をすると、血流がよくなり、脳にエネルギー源と酸素が効率よく送られるからです。
脳のエンジンがかかり、集中力が高まって頭がしゃきっとします。
そのほか、コントロール能力やバランス感覚を高める運動や協調運動を遊びの中に取り入れると高い効果が期待できます。
これらは、発達障害が見られる子に不十分といわれる能力、感覚だからです。
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