たった週に1度1時間だけ。
それでも、運動をした人は、うつ病の発症率が低い。

世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者であり、当スパーク協会特別顧問、ハーバード大・ジョンレイティ博士がシェアしていた記事より。