いくつからでも。運動は効果あり!
96歳の現役アスリートチャールズさん。
運動をし始めたのは、87歳の頃に体の衰えを感じだしたから。
体を鍛えだしてからはすっかり体調が改善。
90歳からの6年間で2回しか風邪をひいていない。
60歳のときよりも体調がいいって♪

ss 2016-04-25 23.07.48
http://gigazine.net/news/20160425-healthiest-old-person/