日本人の平均の寝たきり年数は男性が7〜9年、女性が12〜16年。
「長生きを喜べない時代」に突入。
からだも心で健康でいるために、若いうちから運動を。

ss 2016-03-02 0.11.51
http://tabi-labo.com/235588/muscletraining46-05/